Race BMX: De ce este nevoie pentru a merge ca profesioniștii?

L-am trimis pe începătorul Mads să se întreacă cu Simone T. Christensen, care este una dintre cele mai rapide femei din lume. Vezi aici cum a decurs totul și află care sunt cele mai bune 3 tehnici pentru a deveni un adevărat campion de BMX de curse.

Cât de greu poate fi să stăpânești BMX-ul de cursă dacă nu ai mai fost niciodată pe unul? Ei bine, răspunsul este foarte greu. Vreți să vedeți cum arată atunci când un începător se întrece cu un rider profesionist, care tocmai a câștigat medalia de argint la Campionatul European? Atunci uită-te la videoclipul de mai sus.

Am adunat 3 tehnici pe care trebuie să te concentrezi dacă vrei să te descurci pe un circuit mai bine decât Mads.

Păstrează-ți pedalele orizontale

Acesta este pur și simplu primul lucru pe care trebuie să îl înveți. Dacă nu ai pedalele în poziție orizontală atunci când faci o săritură sau treci peste un set de role, te vei bloca sau te vei dezechilibra, te vei opri sau te vei prăbuși.

Dar avem niște vești grozave. Puteți exersa asta acasă, pe stradă. Fă câteva pași și apoi exersează să manevrezi bicicleta în timp ce îți menții pedalele orizontale. Când simți că stăpânești tehnica, ești gata să o duci pe pistă și să o exersezi în timp ce pedalezi peste sărituri, role și prin berme.

Învățați să pompați pentru a câștiga cursa

Stăpânirea pompării este la fel de importantă ca și pedalarea atunci când vine vorba de câștigarea vitezei. Pomparea este practic o modalitate de a câștiga viteză fără a folosi pedalele. Acest lucru este util atunci când ești pe pistă.

Pe măsură ce faceți tranziția în săritură, mutați greutatea corpului din partea din față în partea din spate a bicicletei. În același timp, trageți brațele, umerii și picioarele spre corp. Pe măsură ce roata din față coboară pe role, împingeți în jos și înainte cu brațele și picioarele. Acest lucru vă va oferi mai multă viteză, ceea ce este crucial dacă doriți să câștigați.

Stăpânește poarta

Poarta sau snap-ul, cum i se spune, este unul dintre cele mai importante momente ale unei curse BMX. Ia un start bun și te îndrepți în direcția victoriei. A învăța cum să te poziționezi la poartă este esențial pentru a obține cel mai bun start posibil.

Asigurați-vă că bicicleta dvs. este plasată drept: Uită-te în jos la roata din față, dacă aceasta iese în afară pe oricare dintre părțile laterale ale cadrului, trebuie să o corectezi. Următorul lucru sunt pedalele, asigură-te că sunt orizontale.

Mâinile, umerii, picioarele și picioarele trebuie să fie în poziția corectă: Urcă-te pe bicicletă, pune piciorul din față pe pedală, găsește echilibrul și pune celălalt picior pe contrapedală. Stați pe bicicletă și învățați să rămâneți relaxați. Dacă începeți să cădeți spre stânga, împingeți înainte pe partea dreaptă a ghidonului, iar dacă cădeți spre dreapta, împingeți puțin pe partea stângă.

Brațele trebuie să fie ușor îndoite, iar încheieturile trebuie să fie rostogolite înainte (încheieturile îndreptate în jos). Același lucru este valabil și pentru picioare și picioare. Îndoaie-ți puțin picioarele și așază-ți picioarele, astfel încât să fii gata să pedalezi. Așa fac profesioniștii.