Hack de iarnă: Continuă să patinezi toată iarna

Uitați de vremea rea și de zăpadă. Cu acest sfat ușor, puteți patina pe tot parcursul anului. Și care este secretul? Răspunsul este patinele de gheață.

Mulți role stau acasă în timpul iernii și visează la primăvară, să ieșiți pe stradă și să faceți ceea ce le place.

Patinajul pe gheață și rolele sunt foarte asemănătoare între ele, iar trecerea de la asfalt la gheață nu durează mult.

Îndreptați-vă tehnica

Există câteva diferențe între patinajul pe gheață și patinajul pe role și este nevoie de puțin timp pentru a te adapta de la o disciplină la alta.

Acestea fiind spuse, există și multe asemănări și multe dintre patinele hibride pentru gheață, cum ar fi Roces Icy 3 , sunt practic role de fitness cu lame în loc de roți role.

Dar există încă multe tehnici "de role" pe care le puteți practica pe patinele de gheață. Unele dintre cele mai populare sunt pașii înainte, încrucișările, patinajul înapoi și încrucișările înapoi.

Rămâneți în formă

Un alt beneficiu al trecerii de la asfalt la gheață este că vă mențineți în formă. Patinajul pe gheață activează aceiași mușchi ca și rolele, inclusiv mușchii din partea superioară a spatelui, cvadricepșii, brațele, abdomenul, fesele, mușchii hamstring și coapsele.

Același lucru este valabil și pentru antrenamentul cardio, unde patinajul, fie că este pe gheață sau pe asfalt, produce o frecvență cardiacă de cel puțin 148 de bătăi pe minut, ceea ce îl face un exercițiu aerobic ideal, echivalent cu alergatul.

De asemenea, s-a dovedit că exercițiile fizice regulate reduc stresul și nu uitați că patinajul este un lucru distractiv de făcut împreună cu alții, așa că ieșiți în oraș.

Călăriți cu întreaga familie

Nu doar adulții pot beneficia de patinaj pe tot parcursul anului. Roces a făcut The Roces Jokey care vine atât ca role, cât și ca patine de gheață. Și într-o culoare albastră și roz

Asta înseamnă că micuții tăi pot face ceea ce le place tot anul cu aceeași gheată cu care sunt obișnuiți să patineze. Și ce mod de a petrece o zi de weekend decât la patinoarul local patinând împreună cu întreaga familie.

****

Nu uitați să verificați restul patinelor noastre de gheață